冬の寝具は、保温効果の高い素材を選ぶことが、快適な睡眠を得る基本です。冬の寝床の温度は、32度〜34度くらいが理想といわれます。その温度を保てる素材かどうかが睡眠の質にかかわってきます。 冬の寝具の素材としては、羊毛、羽 … 続きを読む 冬の快適睡眠に必要な寝具と湯たんぽ